Сезонный уход за кожей после 50 лет в период осень-зима

как ухаживать за кожей после 50 лет в сезон осень

Специалисты утверждают, что, сезонные проблемы с кожей, с которыми каждой женщине приходится сталкиваться в разные времена года, также не похожи друг на друга, как холод и жара.

Это подтверждено многочисленными исследованиями, по выводам которых кожа лица очень тонко реагирует на температурные и погодные перепады. Особенно чувствительна к этому кожа женщин, переступивших пятидесятилетний порог.

Поэтому, вступив в прекрасную пору зрелости, нужно внутренне наслаждаться полученным жизненным опытом, а внешне  — поддерживать кожу лица таким образом, чтобы следы увядания были визуально незаметны еще долгие годы. И это будет роскошное сочетание внутренних ощущений, дарящих счастье и повышающих тонус и энергетику.

Однако обязательным условием такой трансформации является радикальный пересмотр системы ухода за лицом. Чтобы скрыть увядание кожи, нужно выработать свою линию и стратегию ухода за кожей на каждый сезон.

И не забывайте о теле, которое также требует должного ухода, во многом совпадающего по сезонным показателям с принципами ухода за лицом.

Лучше всего это сделать на приеме у косметолога, но для начала будет вполне достаточно этой статьи, которая укажет вам основные стратегические направления и задачи в этой нелегкой комплексной борьбе с возрастным увяданием кожи.

Содержание
Основные задачи комплексного ухода
  1. Правильное питание – меняем привычки
    1. Изменение рациона, касающееся уменьшения потребления мяса (животного белка) и увеличения потребления рыбы и растительной пищи (фрукты, овощи, зелень).
    2. Диеты по показаниям, но без злоупотребления и фанатизма.
    3. Стараться не есть после 18 часов (результат может оказаться лучшим, чем самая модная диета).
  2. Питьевая вода без газа – ваша спутница при любой погоде
    1. Ежедневная норма воды – 1,5 – 2 л. Благоприятный результат вы почувствуете и увидите сами.
  3. Витамины — поддержат иммунитет и повысят общий тонус
    1. Летом и в конце весны лучше употреблять природные витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.
    2. Осенью и зимой – ежедневно принимайте по 1-й капсуле, содержащей полный комплекс витаминов и минералов («Витрум», «Центрум» и др.). Помимо общего благотворного влияния на организм, они локально укрепят волосы, ногти и повысят жизненный тонус.
  4. Парная баня – народная целительница, продлевающая молодость
    1. Если нет противопоказаний, посещайте хотя бы раз в 10 дней русскую парную баню. Это прекрасный импульс на омоложение для организма, верный путь к здоровью и шикарное средство для очищения кожи.
    2. Сауна не возбраняется, сухой пар тоже хорошо раскрывает и чистит поры, но не дает того оздоровительного и омолаживающего эффекта, что русская парная баня.
  5. Фитнес после 50 – обязательный пункт недельного распорядка
    1. Фанатизм в данном случае тоже ни к чему, изнурительные качания в тренажерном зале можно оставить в прошлом, а вот разумные фитнес-программы для женщин после 50-и просто необходимы (пилатес, каланетика, стретчинг, бодифлекс, аэробные и кардио-упражнения) – всего понемногу и с умеренными нагрузками. Главное в этом деле – регулярность.
    2. И не забывайте хотя бы о пятиминутной утренней разминке после пробуждения.
    3. Абонемент в бассейн станет хорошим дополнением к спортивным нагрузкам.
  6. Скандинавская ходьба – хит последних лет среди людей старшего возраста бьет все рейтинги популярности.
    1. На западе этот вид спорта популярен уже несколько десятилетий. Результаты неоценимы – кардио-тренировка, аэробная практика, избавление от лишних килограммов и улучшение контуров фигуры. Единственно условие – занимайтесь в группе с тренером – просто ходить с палками не по правилам – это «ни о чем»…
  7. Комплекс процедур по уходу за кожей лица с четкими сезонными разграничениями.

О пункте №7 мы и поговорим более подробно.

Ведь вы наверняка замечали, что те средства, которые, к примеру, прекрасно работали на коже в холодные месяцы, в летний период стали лишь создавать дополнительные проблемы.

Обо всем этом – подробно и по сезонам в двух частях этой статьи.

кожа после 50 лет как ухаживать

Осенний комплекс ухода за лицом

Начало осени – еще относительно мягкий переходный период, которым нужно воспользоваться, чтобы ликвидировать последствия летних «страданий» кожи, из которой влага была «выжата» по максимуму, и усиленно подготовить ее к новым испытаниям – морозной зимней погоде.

Поэтому общий основной упор нужно делать на тщательное увлажнение и качественное питание кожи.

Что происходит с кожей осенью

  • Повышается сухость кожи и появляются новые морщинки – это следствие повышенного ультрафиолетового излучения на протяжении лета, а также обветривания кожи. Одним словом, кожа в осенний период начинает проявлять признаки дегидратации.
  • Сухость влечет за собой снижение выработки коллагена и эластина.
  • На фоне повышенной сухости вероятны воспаления и обострение купероза у женщин, предрасположенных к этому заболеванию.
  • У женщин, пренебрегавших летом постоянной защитой кожи средствами с SPF-фактором (не только на отдыхе, но и в городских условиях), возможно осеннее появление пигментации. Этот процесс называется неприятным словом «фотостарение».

уход за кожей после 50 лет осенью

Как ухаживать за кожей осенью

  • Исключите использование спиртосодержащих препаратов (это в большей степени относится к тоникам).
  • Делайте максимальный упор на увлажнение кожи.
    • Не забывайте, что перед нанесением увлажняющего крема кожа должна быть очищена пенкой и тонизирована лосьоном. Очищающие средства для кожи осенью следует заменить на более щадящие – мягкие пенки и тоники без спирта.
    • Если пересушенность кожи катастрофична, и вы видите, что увлажняющий крем моментально впитывается, нанесите еще один слой крема, а излишки удалите при помощи косметической салфетки.
    • Подбирайте для осени кремы, содержащие максимальный процент природных увлажнителей (гиалуроновая кислота, мочевина, экстракт алоэ, ионы калия натрия, способствующие удержанию влаги в клетках).
  • Не оставляйте без внимания проявления купероза и прочие покраснения.
    • Если лопнувших сосудов немного, их можно ликвидировать самостоятельно, с помощью домашних масок, содержащих экстракты алоэ и зеленого чая. Более видимые поражения сосудов удаляются у врача-дерматолога с использованием специальной аппаратной техники.
    • Рекомендуется пропить витаминно-минеральный комплекс с упором на витамины А, Е, С.
  • Увлажняющие натуральные маски – осенний шанс восстановить нарушенный водный баланс кожи.
    • Безусловно, можно использовать и готовые увлажняющие маски, которые широко представлены на рынке косметологии различными производителями. Но лучше оставить их на зимний период, а осенью воспользоваться щедрыми дарами природы для натурального увлажнения кожи. (Рецепты домашних масок для разных типов кожи представлены в отдельных статьях на нашем сайте).
  • Как бороться с пигментацией – признаком фотостарения
    • Пилинг – отличное средство, мягко удаляющее омертвевшие клетки рогового слоя, а вместе с ними и эти неприятные коричневые пятна, доставляющие массу проблем и портящие настроение.
    • Один раз в неделю – достаточный режим для проведения пилинга осенью.
    • По факту эффективности пилинг стимулирует не только исчезновение пигментных пятен, но и мощное клеточное обновление, что влечет за собой активизацию выработки коллагена и эластина. Кожа станет более гладкой, улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки.
  • Можно ли отбеливать глубокие пигментные пятна осенью
    • Здесь есть жесткое правило, которое нужно соблюдать. Отбеливающие процедуры можно проводить только тогда, когда солнечная активность снижена.
    • Почему? Ответ простой – отбеливающие кремы и маски содержат активные компоненты, которые резко повышают чувствительность кожи. Если осеннее солнце еще достаточно активное, отбеливание может лишь спровоцировать дополнительные ожоги и, как следствие, еще более заметную пигментацию.
    • Вывод: при солнечной осени лучше перенести процедуру отбеливания на зиму, когда активность солнца спадет. А кожу лица до этого момента защищать кремами с SPF, дополнительным слоем тонального крема и легким слоем рассыпчатой пудры. При пасмурной осени можно начинать отбеливание, но не ранее середины октября.

Помимо пилинговых процедур для отбеливания пигментных пятен используют отбеливающие кремы и эмульсии. Хорошо зарекомендовала себя отбеливающая косметика корейского производства. (Читайте на нашем сайте статью «Отбеливание кожи: дань моде или вынужденная необходимость?»).

Зимний комплекс ухода за лицом

Зима, низкая температура, кислородное голодание, слабая степень удержания клетками влаги – все это делает кожу уязвимым местом и становится причиной возникновения для нее стрессовых ситуаций, когда кожа начинает капризничать и увядать.

На самом деле существует две зимние проблемы для кожи:

  1. Внешние погодные условия, которые подвергают кожу нарушению процессов метаболизма и кровообращения, кислородному голоданию.
  2. Домашние факторы – система центрального отопления и дополнительные обогревающие приборы делают температуру в квартире комфортной, но при этом сильно пересушивают воздух, что, в свою очередь, способствует дегидратации – резкому обезвоживанию кожи.

Поэтому к зимнему комплексу по уходу за кожей лица и тела нужно подходить очень ответственно.

уход за кожей после 50 лет зимой

Антистрессовая зимняя программа должна базироваться на комплексном ежедневном и дополнительном уходе и преследовать конечной целью восстановление увлажнения и питания, чтобы добиться максимальной мягкости, упругости, эластичности и восстановления свежести кожи.

Что происходит с кожей зимой

  • Кожа начинает шелушиться.
  • На фоне сухости возможно появление раздражений.
  • Часто присутствует неприятное ощущение стянутости.
  • Сальные железы снижают активность и почти не вырабатывают жир.
  • Потеря кожей влаги в зимний период максимальна.
  • Становятся визуально заметными следы увядания.

Как ухаживать за кожей зимой

  • Очищающие средства и тоники должны быть максимально нежными и мягкими, независимо от типа кожи.
  • Зимой будет полезнее исключить умывание проточной водой – лучше пользоваться кипяченой или минеральной.
  • При повышенной сухости кожи умывание водой можно заменить на снятие макияжа и очищение косметической пенкой – более щадящее для сухой кожи. Это делается с помощью ватных дисков.
  • Если вы работаете, то утренний уход за кожей зимой нужно проводить как минимум за 30 минут до выхода на улицу. Лучше привести себя в порядок перед завтраком. А после него лишь нанести декоративную помаду на губы.
  • Любительницам радикальных тональных кремов советуем исключить из зимнего обихода матирующие тональные кремы. Используйте лучше тон с SPF защитой для зимы.
  • Ночные зимние питательные кремы должны быть более жирными, чем обычно.
  • Питательный крем-основу для дневного пользования лучше выбирать с густой консистенцией и плотной структурой. В идеале он должен содержать и высокий защитный фактор.
  • Увлажняющие кремы зимой приобретают гриф «Для домашнего использования». Их можно наносить после работы, или во второй половине дня, а вечером – обязательно питательный крем. Подбирайте вариант увлажняющего крема с высоким процентом содержания гиалуроновой кислоты, мочевины и экстракта алоэ вера.
  • Зима – хорошее время для использования фабричных масок и сывороток в качестве дополнительного ухода. Они содержат все те необходимые элементы, которые зимой не найти в натуральных продуктах.
  • Пилинги и скрабы в зимний период лучше смывать не водой, а ватным диском, пропитанным косметическим молочком или растительным тоником. Это более мягкая процедура для кожи.
  • Отопительные приборы, увы, негативно влияют на кожу, способствуя ее дегидратации. Эта проблема может быть решена с помощью изумительного прибора – увлажнителя воздуха. Он не только поддержит водный баланс кожи, но и окажет благоприятное воздействие на ваш зимний сон, сделав его крепким и безмятежным.

О том, какие есть тонкости ухода за кожей лица в весенне-летний период, читайте во второй части статьи по ссылке.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
BonCosmetic
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вам также может быть интересно


Сезонный уход за кожей после 50 лет в период весна-лето

Мы рассмотрели особенности сезонного ухода за зрелой кожей лица после 50 лет в осенне-зимний период в первой части стать (здесь). Теперь более подробно поговорим об

| 0

Антивозрастные сыворотки – эффект омоложения на лицо

Приступая к антивозрастному уходу, в арсенале каждой девушки должна появиться омолаживающая сыворотка для лица. Это эффективное средство помогает вернуть коже свежесть и продлить молодость. Но

| 0

Нежный возраст женщины: как поменять систему ухода за лицом после 50 лет

Продолжительность нашей жизни растет – и это здорово! В современной классификации ВОЗ возраст 50-летнего человека расценивается как зрелый. Но, тем не менее, кожа, несмотря на

| 0