Ароматический мини-курорт для вашего тела на дому

В зависимости от эфирных масел, добавленных в воду, аромаванны по-разному воздействует на организм.

При усталости и хронической утомляемости: добавить в воду 5-6 капель масла чайного дерева.

Для снятия эмоциональной перегрузки и стресса:

• 5-6 капель розового масла + 3 капли масла мелиссы;
• 5 капель масла мелиссы + 3 капли масла лаванды + 2 капли масла петитгрейна.

При затяжной депрессии: 3 капли масла бергамота + 2 капли масла иланг-иланга + 1 капля масла петитгрейна.

При бессоннице: 3 капли масла лаванды + 1 капля масла иланг-иланга.

При проблемах с целлюлитом:

• добавить в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина;
• 3 капли можжевельника + 3 капли грейпфрута + 3 капли лимона + 3 капли лаванды;
• 4 капли розмарина + 4 капли грейпфрута + 2 капли петитгрейна;
• 4 капли розмарина + 5 капель бергамота + 4 капли лаванды.

При повышенной сухости кожи: добавить в ванну 7-10 капель смеси аромамасел розы, герани и апельсина, который хорошо удерживает влагу.

При бронхите и простудных заболеваниях:

• по 3 капли масла розмарина или лаванды;
• 5 капель эвкалипта + 3 капли масла чайного дерева + 3 капли масла сосны.

Расслабляющая и успокаивающая ванна: добавьте в воду 5-7 капель масла лаванды и мелиссы.

Тонизирующие ванны (дневные ванны, если нужно взбодриться):

• 5 капель масла розмарина + 3 капли масла сосны;
• 2 капли масла герани + 3 капли масла розмарина.

Как правильно принимать аромаванны

• Принимать ванну нужно до еды или через 2 часа после нее.
• Температура воды должна быть 37-38º С.
• Длительность процедуры 25-30 минут, чтобы не было нагрузки на сердце.
• Аромаванны нельзя принимать ежедневно, рекомендовано 2-3 раза в неделю.
• После аромаванные необходим отдых, поэтому лучше всего делать это перед сном.

Выбор эфирного масла для аромамассажа напрямую зависит от того, какую проблему вы хотите решить с его помощью.

Укрепляющий массаж: сосна, розмарин, кедр, эвкалипт

Спортивный массаж: мята, розмарин, корица, мускатный орех

Согревающий массаж: розмарин

Восстанавливающий массаж: герань, петитгрейн, бергамот

Антицеллюлитный массаж: грейпфрут

Косметический массаж: розовое дерево, герань, кедр

Эротический массаж: бергамот, иланг-иланг, пачули.

Какие масла используются для базовой основы в составе аромамассажных смесей

Оливковое масло – увлажняет, питает.

Масло зародышей пшеницы — делает кожу эластичнее, рекомендовано для зрелой, чувствительной и сухой кожи.

Масло авокадо – богато витаминами, защищает от УФ-излучений.

Арахисовое масло – улучшает тонус кожи.

Масло жожоба – дает омолаживающий эффект.

Масло макадамии – обладает лифтинг-эффектом.

Масло из абрикосовых косточек – тонизирует, борется с морщинами и целлюлитом.

Миндальное масло — эффективно в рамках антицеллюлитного массажа.

Кокосовое масло – для сухой, раздраженной и потрескавшейся кожи тела. Создает на эпидермисе защитный барьер от внешних негативных факторов.

Масло Ши (карите) — натуральное средство против растяжек, целлюлита и возрастных признаков. Повышает защитные свойства и согревает ткани.

Существует масса разновидностей аромамассажа и соответствующие этому масляные аромасмеси.

Рассмотрим некоторые из них.

Аромасмесь для расслабляющего массажа тела

На 50 мл базового масла (оливкового):

• 13 капель лаванды + 2 капли герани + 10 капель сандала;
• 12 капель бергамота + 4 капли герани + 9 капель сандала;
• 12 капель мирта + 4 капли иланг-иланга+ 9 капель лаванды;
• 2 капли сандала + 1 капля герани + 2 капли апельсина + 2 капли мелиссы + 3 капли лаванды + 1 капля корицы.

Массажная аромасмесь для похудения:

• 25 капель лавандового масла на 50 мл базового масла-основы.

Аромасмесь для нежного массажа груди с целью повышения упругости:

• 9 капель герани + 16 капель иланг-иланга на 50 мл базового масла;
• 2 капли герани + 1 капля иланг-иланга на 10 мл базового масла;
• 5 капель сандала + 5 капель розы + 5 капель нероли.

Аромасмесь для эротического массажа:

• 2 капли иланг-иланга + 1 капля кедра + 2 капли пачули на 10 мл базового масла;
• 5 капель грейпфрута + 2 капли масла розового дерева + 1 капля герани на 10 мл базового масла.

Аромасмесь для антицеллюлитного массажа:

• 10 капель грейпфрута на 10 мл базового масла;
• 4 капли розмарина + 4 капли грейпфрута + 4 капли петитгрейна на 10 мл базового масла;
• 4 капли розмарина + 5 капель бергамота + 4 капли лаванды на 10 мл базового масла.

Аромакрем для рук

2 капли ромашки + 2 капли лимона + 1 капля герани смешать с 10 мл оливкового или миндального базового масла, добавить 3 г меда и 1 ч. ложку сока алоэ.

Ароматическая смесь для укрепления ногтей

3 капли лимона+ 3 капли эвкалипта + 5 капель лаванды смешать с 10 мл базовой основы – (масло жожоба, миндальное масло или шиповника) и тщательно втереть в ногтевые пластины.

Аромаванна для уставших ног снимает напряжение и тяжесть в ногах, очень полезна перед сном для расслабления ступней. 3 капли лаванды + 3 капли розмарина + 4 капли лимона — добавить смесь в 2 л теплой воды. Время действия ванночки – 15 минут.

Ароматический массаж ног с применением эфирных масел оказывает двойное действие: он полезен в качестве разминаний и дает лечебный эффект от аромамасел, проникающих через поры кожи:

• улучшается кровообращение;
• идет отток лимфы;
• выводятся токсины;
• снимается отечность за счет вывода лишней жидкости;
• уходят болевые ощущения и спазмы после напряженного дня.

Помимо приятных расслабляющих процедур эфирные масла активно справляются с рядом проблем, возникающих в области ступней.

• При повышенной потливости ног:

Рецепт 1: по 2 капли масел розмарина, шалфея и тимьяна смешать с 5 мл базового масла и нанести на стопы.

Рецепт 2: 3 капли бергамота + 2 капли кипариса + 2 капли лимона + 1 капля можжевельника + 1 капля шалфея — смешать с 5 мл базового масла и нанести на стопы и между пальцев.

•  При грибковых поражениях стоп:

Рецепт 1: 2 капли эвкалипта + 2 капли мелиссы + 2 капли тимьяна + 1 капля чайного дерева смешать с 10 мл основы и нанести на пораженные участки.

Рецепт 2: 5 капель чайного дерева + 3 капли лимона + 1 капля чабреца смешать с 10 мл основы и смазать пораженные участки.

• При мозолях и натоптышах:

7 капель иланг-иланга + 20 капель апельсина + 2 ч. ложки масла авокадо + 6 ч. ложек масла жожоба смешать с 1 ч. ложкой ланолина и втереть в пораженные участки стопы.

• При трещинках на пятках и ступнях:

Рецепт 1: в крем для ног добавить по 3 капли масла ромашки и лаванды.

Рецепт 2: 4 капли ромашки + 5 капель кедра + 5 капель лаванды добавить в ванночку для ног.

Рецепт 3: 6 капель масла ромашки + 5 капель масла сосны + 4 капли кипарисового масла смешать с 20 мл базового облепихового масла.

Ароматных впечатлений от приятного ухода за телом!