Ароматерапия – домашние сеансы наслаждения и релакса

Горькие и сладкие запахи — повышают работоспособность (нужно только найти среди них свой аромат).

Резкие и неприятные запахи — учащают дыхание.

Отталкивающие запахи — повышают давление.

Приятные ароматы – понижают давление.

Резковато-сладковатые (мята, ландыш) – способствуют концентрации внимания.

Согревающие и тонизирующие аромамасла:

• мускатный орех;
• шалфей.

Охлаждающие аромамасла:

• ладан;
• лаванда;
• мята.

Стимулирующие аромамасла:

• лимонник;
• мелисса;
• шалфей.

Релаксирующие аромамасла:

• ладан;
• сандал;
• душица.

Регенерирующие аромамасла:

• роза;
• сосна;
• герань;
• мирра;
• розовое дерево.

НА ЗАМЕТКУ!

В ароматерапии очень важна тонкость восприятия. Ведь вдыхание ароматов – процесс осознанный, его расслабляющее и целебнее воздействие во многом зависит от ряда факторов:

• настроение;
• при каких обстоятельствах аромат произвел на вас впечатление;
• какие ассоциации вызвал.

Эфирные ароматические масла не только расслабляют и создают настроение, они лечат различные заболевания, великолепно усиливают воздействие косметических препаратов, оказывают положительный психотерапевтический эффект, освежают воздух, а многие из них являются мощными афродизиаками, повышающими привлекательность для противоположного пола (об этом мы расскажем в отдельной статье).

Ароматерапию не зря называют одной из разновидностей альтернативной медицины, а аромамасла, соответственно, ее основными инструментами.

Главное, точно знать, какие именно масла и в каких случаях нужно использовать.

Применение аромасел и композиций из них:

• холодные ингаляции и горячие паровые ванночки;
• ароматические ванны;
• добавки к пару в сауне;
• использование во время массажа и растираний;
• рефлекторный массаж с нанесением определенных аромамасел на биоактивные точки тела;
• компрессы с маслами;
• добавки аромамасел в шампуни, бальзамы, гели для душа, кремы, тоники, маски для лица и волос;
• создание индивидуальных парфюмов на основе любимых композиций;
• ароматизация помещений и одежды (с использованием аромакурительниц, аромамедальонов).

Аромамасла оказывают чрезвычайно благоприятное воздействие на психику и организм человека:

• Повышают иммунитет и сопротивляемость организма к различного рода инфекциям, что становится особо актуальным во время пандемии и сезонных вирусных инфекций.
• Ослабляют последствия воздействия токсических веществ на организм.
• Усиливают умственную и физическую работоспособность.
• Улучшают психоэмоциональное состояние человека, снимая напряжение и дискомфортные состояния.
• Являются хорошей профилактической мерой от переутомления.
• Улучшают координацию движений.
• Незаменимы в период реабилитации больных, перенесших вегето-сосудистые, сердечные и легочные заболевания.
• Аромамасла признаны отличным средством для профилактики старения организма.

1. Главное правило – аромат эфирного масла должен нравиться и вызывать приятные эмоции.
2. Нельзя наносить на кожу и слизистые неразбавленное аромамасло в чистом виде.
3. Начинать использование аромамасел нужно с минимальных дозировок.
4. Перед употреблением эфирного масла нужно обязательно провести тест на индивидуальную непереносимость масла – аллергопробу. Для этой цели следует нанести на носовой платок 1 каплю масла, и в течение дня периодически подносить платок к носу. Желательно проводить такое тестирование хотя бы двое суток.
5. При наличии серьезных заболеваний обязательно следует проконсультироваться с врачом, который выберет подходящее аромамасло и правильную дозировку с учетом характера заболевания.
6. Если вы используете ароматы в косметических целях, не добавляйте сразу все масло в емкость с кремом или шампунем; лучше отложить небольшое количество в пробную баночку и поэкспериментировать с небольшим количеством.
7. Если вы используете ароматы в аромакурительнице для ароматизации комнаты, первые два сеанса не должны превышать 20 минут.
8. Внимание! При беременности и эпилепсии самостоятельное применение эфирных масел недопустимо.
9. Внимание! Держите флаконы с аромамаслами подальше от детей.
10. Хранить аромамасла следует плотно закрытыми, в темном месте, при температуре не ниже 0° C и не выше 30° C.

Прежде всего, нужно запомнить два основных правила6

1. Аромакосметика не является постоянно действующей системой ухода, применять ее нужно периодически, с перерывами.
2. В аромакосметике нужно использовать 100%-е натуральное эфирное масло, чтобы добиться желаемого эффекта.

Используя косметические препараты с добавлением эфирных масел, прислушивайтесь к своим ощущениям, следите за состоянием кожи, самочувствием и общим эмоциональным фоном.

Бесконтрольное длительное применение косметики с эфирными маслами провоцирует организм на включение защиты на клеточном уровне, в результате эффективность используемого средства заметно падает. Поэтому в использовании косметики, содержащей эфирные масла, нужно делать перерыв от 1 дня до 1 месяца. Это будет способствовать усилению эффекта.

• Повысить эффективность геля или крема в 5-7 раз для век можно, добавив 1-2 капли масла сандала или розы.
• Быстро очистить от сыпи и воспалений проблемную кожу можно с помощью лосьонов и тоников, в которые добавлено масло чайного дерева.
• Укрепить волос можно добавив в шампунь масло кедра или сосны.
• Для удаления натоптышей и огрубевших участков кожи на ступнях, локтях и коленях используют гелеобразные кремы с добавлением эфирного масла мяты.
• Масло апельсина, добавленное в массажный крем, очень эффективно при целлюлите.
• Аромаванны являются эффективными сильнодействующими процедурами, оказывающими тройное воздействие на организм – через дыхательные пути, накожно и внутрикожно:
  • ванны с эфирным маслом ветивера избавляют от неприятных изменений кожи (растяжек) после родов.
  • ванны с добавлением масла шалфея устраняют потливость и секреторные запахи тела.
• Паровые ванночки для лица с добавлением масла бергамота, ромашки и лимона хорошо очищают поры.
• Маски для лица на основе овсяных хлопьев и картофеля с добавлением масел розового дерева, иланг-иланга и кипариса регенерируют кожный покров лица и выравнивают оттенок, устраняя пятна и сосудистый рисунок.
• На пересушенные волосы прекрасное восстанавливающее воздействие оказывают маски для волос с добавлением масел иланг-иланга, мандарина и ромашки.
• Орошение кожи после эпиляции эмульсиями с добавлением эфирных масел ромашки и сосны снимает раздражение и успокаивает кожу.
• Для освежения лица после недосыпания, усталости, гастрономических излишеств используют водные ополаскивания с добавлением эфирных масел розы, мяты или лаванды.
• Укрепление и полировку ногтей осуществляют втиранием чистых неразбавленных масел лимона и сосны.

Астрологи утверждают, что каждому знаку зодиака соответствуют определенные ароматические масла и композиции из них.

Поверим на слово или все-таки проверим на себе?

Пожалуй, лучше поэкспериментировать и проверить все лично, тем более что теперь у вас есть такая возможность.

Козерог (22.12-20.01)

Мята, герань, жасмин, шалфей, эвкалипт, кориандр, гвоздика, пихта.

Водолей (21.01-20.02)

Бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, жасмин.

Рыбы (21.02-20.03)

Бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, нероли, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, иссоп, можжевельник.

Овен (21.03-20.04)

Мята, сосна, пихта, лимон, лавр, роза, шалфей, розмарин, сандал, кипарис, кориандр.

Телец (21.04-20.05)

Лимон, розмарин, мята, шалфей, лавр, кипарис, туя, жасмин, фенхель.

Близнецы (21.05-21.06)

Эвкалипт, фенхель, герань, лаванда, мандарин, апельсин, роза, розмарин, сандал, иланг-иланг, базилик, кориандр.

Рак (22.06-22.07)

Бергамот, грейпфрут, сосна, лаванда, лимон, шалфей, апельсин, розмарин, иланг-иланг, жасмин, сандал.

Лев (23.07-23.08)

Кориандр, фенхель, лимон, апельсин, лавр, мандарин, шалфей, роза, ладан, сандал, розмарин, туя, кипарис.

Дева (24.08-23.09)

Эвкалипт, герань, мандарин, шалфей, апельсин, роза, ладан, чабрец, иланг-иланг, базилик.

Весы (24.09-23.10)

Эвкалипт, герань, лаванда, шалфей, роза, ладан, чабрец, иланг-иланг, кориандр, мята.

Скорпион (24.10-22.11)

Базилик, сосна, лимон, пихта, лавр, мандарин, шалфей, гвоздика, апельсин, розмарин, сандал, иланг-иланг, кориандр.

Стрелец (23.11-21.12)

Кориандр, лимон, лавр, шалфей, роза, ладан, розмарин, туя, кипарис, базилик, гвоздика.